Q重度抑郁可以运动缓解吗

女 27岁 2021-01-22

描述：

我家亲戚去医院检查是重度抑郁症，家里人都比较苦恼，请问重度抑郁可以通过运动缓解吗？

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

重度抑郁做运动有一定缓解的作用。

引起抑郁的主要是因为患者本身的精神压力过大引起的人体心理的一种应激反应，通常患者会表现出闷闷不乐、食欲不振、失眠等一系列反应，而运动加速人体的血液循环能力，会使人感到一定的兴奋，有效缓解转移注意力、缓解压力，所以做运动对重度抑郁症患者具有一定的缓解作用。患者在平时应该使自己尽量放松，并且积极的配合医生的治疗。