Q睡觉前喝醋可以减肥吗？

女 30岁 2019-02-27

描述：

今天我闺蜜来找我玩，闺蜜说马上就要到夏天了，现在特别想减肥，听说可以喝白醋来减肥，想问一下睡觉前喝醋可以减肥吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上建议不要喝醋，影响消化系统的功能，可以早饭以后半小时喝，喝醋没有所谓的减肥效果，醋可以调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对稳定，增强肝功能，促进新陈代谢，扩张血管有助于降低血压和预防心血管疾病，增强肾功能，具有利尿作用，可降低尿糖含量，它可以将过多的脂肪转化为能量消耗，但是对于不同的人来说，有不同的好处和缺点，因为胃酸过多对胃部有害，睡觉前不建议喝醋，这会刺激胃粘膜，因为当你睡觉的时候，胃里的酸就比较多了，禁食时间越长，酸性越强，长时间这样喝醋容易导致胃炎。