Q来月经可以吃姜糖吗？

女 26岁 2019-03-06

描述：

我今天月经来了，但是特别想吃姜糖，请问来月经可以吃姜糖吗？平时还需要注意些什么？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

来月经期间可以吃姜糖，饮食没有特别的禁忌，只要不是刺激寒冷的食物，在月经中避免过度工作，尽量不熬夜、不加班，多休息，早睡早起，保持充足的睡眠。注意个人卫生，避免剧烈运动，月经期间禁止性生活，要保持有规律的生活习惯，没有太多的紧张，注意放松心情，多温开水，不要吃辛辣食物。要注意经常吃一些有营养的，富含蛋白质的，然后能够铁元素补充量充足的这样的食物，比如说多吃一些肉类、鱼类，新鲜的蔬菜、水果这样的食物。