来月经不建议长时间捶腰。此时患者的盆腔和子宫处于充血状态，如果捶腰可能会加重盆腔的充血引起经血量的增多，加重腰部的不适感或痛经的症状。 建议患者在月经来完后三天，再进行捶腰或局部的按摩。在月经期间，患者要注意休息，避免过度的劳累。如果出现腰部不适，可以用热毛巾进行热敷，也可以戴护腰，避免着凉。 严重时，也可以口服非甾体抗炎药物进行止痛。患者要注意饮食，避免吃寒凉的食物，还要保证充足的睡眠，避免熬夜。
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