来完月经吃什么可以补身体

女性来完月经可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、羊肉，适当吃一些富含维生素和矿物质丰富的食物，比如猪肝、新鲜水果，也可以多吃一些富含铁剂的食物，比如血液制品、瘦肉等。
必要的时候可以吃一些补气血的补品，比如阿胶、鹿茸等。平时也可以适当进行体育锻炼，增强自身的免疫力，能够有效缓解经期的痛经。
同时，月经期要注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，可以在经期适当喝一些红糖水或者姜糖水。经期也要注意保暖，避免着凉，要注意充足的睡眠，保证休息，避免劳累，不要做过于剧烈的体育运动，同时经期也不要同房。