Q每天双合跳多少个能减肥

2020-05-24

描述：

每天双合跳多少个能减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天双合跳应尽量进行300以上，这样才能达到减肥的作用。双合跳是一种运动减肥方法，这种运动不仅可以促进体内脂肪燃烧，同时还具有树形的作用。双合跳在进行应当以循序渐进的方式，第1天无需太多，可以进行100个，在身体适应之后可以适当的增加运动量。双合跳减肥应每天超过300个以上，这样就能够大量消耗身体上的脂肪，从而达到瘦身的目的。