Q孕妇减肥有哪些好的方法？

女 25岁 2019-04-20

描述：

已经怀孕五个月了，第一胎时什么都不懂，没有好好保养，以至于生产后很胖。孕妇减肥有哪些好的方法？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

一般减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去，减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。减肥是指旨在减少过多身体脂肪和体重的行为。孕妇减肥主要是一天三餐必须有规律，吃饭时要慢慢吃，尽量少吃零食和夜宵。建议你在怀孕期间不要减肥。孕妇体重增加是正常的生理反应。如果在孕期减肥，要少吃多餐，三餐要定时定量对孕妇也是非常重要的，这样可以很好的帮助你遵循胃部的工作规律，还能够很好的帮助你打造好的身形，在预防病症方面效果也很明显。