Q孕妇的减肥方法有哪些？

女 27岁 2019-06-28

描述：

现在太胖了，看着自己臃肿的身材很犯愁，近一段时间感觉长得特别快，孕妇的减肥方法有哪些？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

要避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。孕妇补充营养过剩，会影响孩子的正常发育，而且巨大婴儿在生产时也会容易难产。孕妇如果缺乏运动会导致身体越来越胖，不利于胎儿的发育，还会影响分娩时的顺产，所以孕期适当运动是非常必要的。吃粗粮，少食精制的米、面。要注意饮食有规律，平时按时进餐。每天可加食1—2个鸡蛋。多晒太阳，适当的练练孕妇瑜伽。可选择热量比较低的水果作零食。