Q来例假上火了怎么办

女 28岁 2019-05-01

描述：

我姐每月的经期蛮正常的，可是每次来月经，不是脸上长几颗痘痘，就是喉咙上火，来例假上火怎么办？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

月经期间上火可考虑食疗去火，注意饮食清淡，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，不宜吃生冷、辛辣、寒凉、刺激性的食物，经期吃了生冷的食物一则容易不消化，二则损伤人体的阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少或者是痛经闭经的情况。月经期间还应多吃润肠通便的食物，如新鲜的蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、芝麻、蜂蜜，同时多喝水帮助消化，使大便通畅，因为月经期间容易出现大便干结的情况。