Q高血压平时要注意什么呢?

男 50岁 2019-01-26

描述：

我大舅50岁了。前段时间听说他得了高血压。他对我挺好的。也不知道他是怎么得了高血压。我很担心他。请问一下医生高血压平时要注意什么呢?医生有什么好的建议和方法吗?

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压病人的话平时要注意休息好，不能太劳累，如果熬夜的话容易引起高血压。还有平时饮食的话要清淡一点，不能吃的太咸太油腻，烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。这样对血管也不是很好。而且平时要多监测血压情况，还要定时服用药物。根据血压的情况来调整用药量。同时也要定期去医院检查一下，看一下有没有并发症的。