Q男人140斤减肥最佳方法

2020-05-23

描述：

男人140斤减肥最佳方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

男性140斤减肥的最佳方法是控制饮食和适当的运动。首先在饮食方面应该尽量的吃低热量、低脂肪的食物，应该遵循早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的饮食规则，应该尽量的远离高脂肪、高热量的食物。减肥除了控制饮食，还应该适当的增加体育锻炼，体育锻炼能够增加体内能量的消耗，而且还有分解脂肪燃烧脂肪的作用，从而达到减肥的目的。