Q我记忆力不好应该怎么办

男 16岁 2019-03-26

描述：

我今年才19岁，以前因为没有好好的学习，所以没读什么书，现在想学习了，可是记忆力好差了，我现在看书，看的时候还知道个大概，可是看过后就不知道刚刚看的是什么了，不知道该怎么办才好，记忆力不好应该怎么办呢？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

经常不好好休息，会导致记忆力以及脑力等问题都会出现下降的情况，时间长了还会出现一些。精神上面的疾病，建议去医院做一下ct检查，看一下具体的情况，可以服用健脑补肾丸，谷维素，维生素B1治疗，神经衰弱体质下降的问题，甚至免疫力下降，容易出现感冒，等情况。需要应用一些安神助眠的药物来帮助改善睡眠，恢复一定的脑力。适度用脑　长时间用脑后，应让大脑休息片刻。多开动脑子想问题，多看书学习，延缓记忆力减退。经常运动，正确作息，