Q记忆力不好怎么补

2020-09-23

描述：

记忆力不好怎么补

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

记忆力不好可以通过饮食方法来进行改善，比如说深海的鱼类，也可以多吃一些芝麻核桃之类的食物，具有一定的增强记忆力效果。出现了记忆力不好，可能是动脉硬化导致的，也可能是由于长时间的生活压力或者是熬夜的原因导致，记忆力的减退，一定要适当增加个人的饮食，尽量多补充食品中所需要的营养。不要发生熬夜的情况，保持良好的休息状态。