Q香蕉真的能补脑吗

2020-08-26

描述：

香蕉真的能补脑吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉具有一定的补脑功效。香蕉是一种有助于健脑的食物，香蕉的营养比较丰富，而且热量比较低，香蕉中含有非常丰富的色氨酸以及维生素b6，含有非常多的矿物质，而且香蕉中的钾离子是比较高的，适当的吃香蕉可以起到健脑的功效。香蕉的功效还有很多，除了健脑以外还能够预防贫血、降血压、预防老年痴呆，还能够防止便秘，对抗抑郁也有一定的好处。