Q核桃和香蕉能一起吃吗

2024-01-22

: 张继舜消化内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

核桃和香蕉能一起吃。

核桃含有的蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素丰富。香蕉含有较高的膳食纤维和矿物质，能促进肠道蠕动，核桃也可以滋润肠道，起到预防和改善便秘的作用，这两种食物一起食用不会产生相克的副作用。反而起到营养价值互补的作用，能为人体提供多种营养物质，而且核桃也具有补脑的作用，能提高机体的免疫力，属于健康的养生食品。

但是每次不能食用过多，因为核桃的油脂含量较高，如果摄入过多，有可能会引起胃部负担加重，容易导致消化不良。