Q睡眠质量不好是怎么回事

男 28岁 2020-04-21

描述：

从一个月前开始我发现自己入睡变得困难，身体很疲倦了，还是翻来覆去睡不着，还总是醒，白天上班的时候还昏昏欲睡，头疼的要死。请问睡眠质量不好是怎么回事？

医生回答：

如果晚上总是失眠的话，白天就会出现头痛，精力不充沛等症状。出现这种情况的话，建议服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等药物来控制病情。考虑可能是与上班压力大，不注意保暖，内分泌失调等原因导致睡眠质量不好，建议适当调节压力，多锻炼身体，增强体质。