Q适合孩子的减肥食谱

2020-05-15

描述：

适合孩子的减肥食谱

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

孩子处在生长发育阶段给予合理的膳食，才能达到减肥的效果。早餐可以给孩子吃些牛奶、鸡蛋和面包，早晨避免给孩子吃油炸食品，不利于孩子消化吸收。中午可以给孩子吃一些适量的瘦肉、青菜焖米饭，午餐后带孩子适当参加一些户外活动，有助于减肥。晚餐尽量给孩子吃一些清淡的食物，如烧青菜、豆腐汤都有助于孩子消化。所以，孩子减肥合理的食谱非常重要。