Q孕期多久开始补钙

女 30岁 2019-05-03

描述：

我姐姐最近怀孕了，但是这几天经常出现脚抽筋的症状，经检查后发现有点缺钙，请问孕期多久开始补钙？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

一般孕期补钙越早越好，建议在备孕时期就开始补钙。在怀孕中期，从第四个月开始，胎宝宝生长速度明显加快，尤其是骨骼，会从母亲体内摄取大量的钙，这时必须补钙。怀孕后，建议补钙最好不要晚于怀孕第20周。一天当中补钙最好的时间，是在两顿饭之间、睡觉之前，因为这个时候最适合补钙，也适合孕妇吸收。如果妊娠晚期检查显示胎盘过早成熟或胎盘钙化，则需要暂时停止补钙。饮食上可以多吃牛奶，虾皮，豆制品等，避免辛辣刺激胃的食物。