Q怎么样控制手淫

2020-05-09

描述：

怎么样控制手淫

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

一般建议男性可以通过转移注意力的方式来控制手淫的不良生活习惯，在想手淫的时候可以去做一些其他的自己相对来说比较感兴趣的事情，慢慢的把手淫的想法淡忘，另外建议男性平时一定要注意避免受到性刺激。日常建议男性要养成规律的生活作息习惯，避免不良的生活方式，比如吸烟喝酒、经常熬夜等，平时可以每天进行适当的体育锻炼。