Q哪些蔬菜通便效果好？

男 25岁 2019-02-14

描述：

平常有经常放屁等症状，去厕所大便有时候会拉不出来，肚子非常难受，胃口也不怎么好，请问吃什么蔬菜有通便效果比较好的？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

这是便秘的症状。很多蔬菜都有通便效果，比如竹笋、芹菜、菠菜、豆芽菜，还有我们常吃的大白菜效果也很好，建议改变生活方式和饮食习惯，首先要多喝水，然后要合理运动，多吃蔬菜和水果，如果效果还是不好，可以口服泻药治疗，平时注意规律饮食，避免味道味道辛辣刺激性食物的摄入，多饮水。避免着凉，生活中注意个人合理饮食清淡，避免辛辣刺激食物，少吸烟喝酒，多吃易消化的食物，如果病情较轻可以使用一些相关药物进行治疗，按时复查治疗处理，如果病情严重建议到医院检查。