Q预防便秘的蔬菜和水果有哪些

男 2020-11-07

描述：

预防便秘的蔬菜和水果有哪些

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

预防便秘的水果常见的有香蕉，香蕉它含有纤维素，对通畅肠胃效果是很好的。其次就是猕猴桃、苹果，还有就是桃子等这些都可以预防便秘。蔬菜方面，比如就是绿色蔬菜，白菜，还有韭菜等这些对通便效果都是挺好的。其实在平时如果容易便秘的人，可以多吃一些蔬菜，多吃点水果，但是要避免吃的太油腻，也避免吃刺激性的食物，一般都是不容易便秘的。