Q落枕后要平躺睡还是侧身睡

2020-09-15

描述：

落枕后要平躺睡还是侧身睡

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

落枕后要侧身睡，因为平躺睡会使颈部表现的血液不流畅，更容易出现颈部疼痛或者僵硬的情况。患者遇到这种情况的时候，要注意过一会就要侧身睡，可以起到促进血液循环的目的，缓解落枕的现象。另外，患者平时睡觉还要注意枕头稍微高点，因为枕头太低，使人体和头部失去平衡，血液会回流到脑部，就会出现脑部疼痛的症状，所以选择高度适中或者软硬适中的枕头来枕比较合适。