Q吃完苹果后多久可以喝水便秘

2020-05-15

描述：

吃完苹果后多久可以喝水便秘

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃完苹果后最好是在十几分钟以后再喝水，适当的吃些苹果可以改善便秘，最好是在吃完苹果之后喝一些温开水这样就可以避免便秘加重，还要多吃一些香蕉和菠菜之类，可以起到排便的效果。长时间便秘可能是因为经常上火的原因引起，要纠正一些不良的生活作息，避免长时间久站久坐，每天早上起床喝一杯蜂蜜水，按摩一下腹部也可以起到排便的作用。