Q半夜吃胡萝卜会发胖吗

2020-05-13

描述：

半夜吃胡萝卜会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

在半夜的时候适当的吃一些胡萝卜一般是不会导致发胖的，因为胡萝卜的热量是比较低的，通常来说如果在半夜食用高糖高油的食物是比较容易发胖的。建议在平时的时候应该要避免吃太多高油高糖的食物，同时在减肥的时候应该要清淡饮食，适当的多吃一些富含膳食纤维的食物，并且要适当地进行一些体育锻炼，从而使身体能够更快的减肥。