Q孩子缺钙怎么补得最快？

女 1岁 2019-03-12

描述：

听小区的宝妈说，小孩子从小就缺钙，不及时补的话会导致抵抗力下降，容易生病，请问孩子缺钙怎么补得最快？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

您好，小孩子从出生14天开始就要补钙，建议一直补到2至3岁。小孩子如果缺钙,比较容易出现易激惹,睡不踏实,易醒易哭,易出汗,枕秃等情况，对健康很不利。建议给孩子补钙可以通过药补和食补的方式，可以在医生的指导下服用小儿鱼肝油（维生素AD滴剂）和钙制剂，预防佝偻病，平时要多吃含钙食物和新鲜蔬菜，拒绝碳酸饮料，多吃肉类、鸡蛋、豆类、乳制品，你可以注意在日常饮食中添加虾皮、豆类、鱼和其他食物。平时多带孩子晒晒太阳，帮助钙的吸收，补钙效果都是很不错的。