Q小孩缺钙怎么补的最快

男 3岁 2019-07-05

描述：

我家小孩子的个子比同龄的小孩矮小，我感觉我家小孩应该是缺钙，想知道小孩缺钙怎么补得最快？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

小孩子如果缺钙的话父母就要去给他小孩补钙，其实小孩缺钙这件事情，并不是什么特别严重的事情，但是父母还是要引起重视的，除了给小孩吃一些钙片之外你还要让他多吃一些含钙丰富的食物，列如每顿饭多吃一粒活性吸收型钙片，每日可补进300~400毫克钙，并告诉小孩子在幼儿园里面不要挑食。牛奶及乳制品、豆类及豆制品、虾皮、带骨小鱼、海带、紫菜、柑橘、田螺等。当然，在吃这些高钙食品的时候，为了能够更好的达到补钙的目的，应避免与含鞣酸、草酸、植酸、枸酸较多的蔬菜同时食用，如菠菜、小麦粉等。