孩子怎么补钙
发布时间: 2020-11-18
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对于1岁以内的孩子，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，每天的奶量如果达到500ml，钙的需求基本上足够，不需要额外进行补钙。
对于1岁以上的孩子，除了通过奶来补钙，还可以通过一些食物进行补钙，比如豆制品，还有坚果类，还有小鱼、小虾和一些绿色的蔬菜等。维生素D的补充，建议是0岁到3岁，可以帮助钙的吸收，避免孩子出现缺钙。
钙的补充剂量对于0~6个月的孩子，每天应200mg。对于7~12个月的孩子，每天应250mg。对于1~3岁的孩子，每天大概是500mg。对于成人，每天是600mg。
