Q吃什么东西能降低血压

女 14岁 2019-07-05

描述：

我女儿今年14岁，正在备考。今年体检时，发现我女儿的血压很高。所以我想知道吃什么东西能降低血压？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

造成血压高的原因，一般和饮食，遗传还有生活习惯脱不了干系，当然随着年龄的变化，血压也在变化，高血压患者一般会有头晕头痛，身体疲劳、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等现象。降血压的方法也很多，很多食物也有降血压的功效，比如：豆腐，芹菜，黄豆，玉米，黑米，黑豆，绿豆，洋葱，黑木耳等，这些蔬菜降血压的效果都很明显。平时应该多吃些粗粮，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多注意休息。每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。