Q吃什么东西能降血压？

女 30岁 2019-02-02

描述：

自己最近浑身无力，就去医院进行了常规的检查，所以想具体了解一下吃什么东西能降血压？最近感觉自己老是会出现头晕的症状，有的时候总感觉身上没有力气，就只想睡觉，就去医院检查，医生说我的这个是血压太高了，但是自己不想吃药，因为药物对身体的伤害太大了。想得到怎样的帮助：吃什么东西能降血压？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

一般来说，有几种有助于降低血压的食物，如：芹菜、青蒿、苋菜、山菜、韭菜、黄花椰菜、牧羊包、菠菜等；睡莲、芦笋、萝卜、胡萝卜、菱角、马蹄；瓜果、西瓜、冬瓜、番茄、山楂、柠檬、香蕉、菠菜等。水果、枣子、桑树、茄子等；花、种子、坚果、菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜籽、核桃、向日葵籽、莲子心；不要太累。不要担心，不要激动，保持好心情，注意适当的工作，过度工作容易导致高血压的其他并发症，也要注意遵守医生的建议吃药，如果不吃药，注意定期测量血压。