Q早上,地瓜牛奶鸡蛋减肥吗

2020-05-24

描述：

早上,地瓜牛奶鸡蛋减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间早上是可以吃地瓜牛奶鸡蛋的。虽然牛奶里面含有一定的脂肪，鸡蛋里面含有一定的胆固醇，但是早上一定要注意加强营养。因为一天的活动量比较大，早上适当摄入一些脂肪和热量，基本上就消耗的差不多了，不会对减肥造成影响。而且地瓜属于一种粗粮类食物，里面的膳食纤维含量比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化。