Q只吃鸡蛋和牛奶能减肥吗

2020-05-20

描述：

只吃鸡蛋和牛奶能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中，只吃鸡蛋和牛奶是可以达到减肥的效果，因为鸡蛋和牛奶的热量是比较低的，所以一般不会让减肥的人出现热量超标的情况。不过如果减肥的人长期只吃鸡蛋和牛奶的话，那么就容易导致身体出现营养不良的情况，而且鸡蛋和牛奶一般不能给减肥的人提供足够的能量，所以还有可能会导致减肥的人出现低血糖的现象，这种减肥方式对于健康是有危害的。