Q早上吃纯牛奶和鸡蛋可以有效减肥吗

2020-05-21

描述：

早上吃纯牛奶和鸡蛋可以有效减肥吗

医生回答：

早上吃纯牛奶和鸡蛋可以有效减肥，牛奶可以补充是身体内的钙质，对减肥是有一定的帮助的，减肥的时候适当的吃一些鸡蛋可以补充身体的蛋白质，可以适当的少吃一些。在减肥期间一定要改善不良的生活习惯，不要吃一些高糖或者高油脂的食物，减肥的时候还要增加运动量，每次运动的时候要在30分钟以上，要做到管住嘴迈开腿。