Q11岁120斤怎么减肥

2020-05-17

描述：

11岁120斤怎么减肥

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

11岁孩子正处于生长发育的阶段，减肥可以合理的调理膳食，再加上定期的体育锻炼，可以慢慢来给孩子减肥。在此阶段给孩子减肥应该注意避免因缺乏营养导致疾病，不能靠药物、控制饮食来减肥。让孩子三餐饮食多吃一些新鲜的蔬菜、水果来代替主食，可以适量吃一些瘦肉、蛋清，少吃油炸、油腻的食物。运动上可以快步走、游泳等有氧运动，有利于这个阶段孩子减肥。