Q11岁80斤怎么减肥

2020-05-16

描述：

11岁80斤怎么减肥

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

11岁80斤要通过运动减肥，每天做跑步、跳绳的有氧运动可以燃烧身体的脂肪，达到减肥的作用，一定要长期坚持才会有效果，饮食上避免吃高热量高胆固醇的食物，会加重身体肥胖。11岁儿童体重在60斤左右属于是正常的，一定要控制体重在正常指标，防止会影响身体发育，要选择健康的方法减肥，不可以节食或者是服用减肥药。