Q12岁男孩120斤怎么减肥

2020-05-16

描述：

12岁男孩120斤怎么减肥

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

12岁的孩子减肥首先应该控制饮食，家长平时不要给孩子吃太多肥肉或者油炸类的食品，也不要吃零食，应该多吃蔬果，多饮水能够促进身体代谢。每天应该坚持一定量的运动，可以让孩子跑步，没事的时候多站着或走动，不要总坐着、躺着。12岁的孩子正常体重不会超过88斤，所以体重120明显是过于肥胖，一定要及时减轻体重，否则既会影响体力，也不利于生长发育。