Q跳操减肥为什么体重一连几天没有变化

2020-05-16

描述：

跳操减肥为什么体重一连几天没有变化

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跳操减肥体重一连几天没有变化，这个是属于正常现象。刚开始跳操减肥的时候，体重变化是比较快的，但是后面会出现一个瓶颈期，一般瓶颈期的时间大概在两个礼拜到三个礼拜。在这期间一定要坚持，如果是放弃可能会造成反弹的，所以减肥是一个长期的过程，一定要长时间的进行坚持才能够达到很好的瘦身效果，平常也是需要注意，尽量吃含脂肪较低的食物。