Q减肥显老怎么恢复

2020-05-25

描述：

减肥显老怎么恢复

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果减肥显老的话可以多加运动，运动减肥还是比较健康的，因为运动减肥也不会导致皮肤的松弛。每天坚持慢跑40分钟以上可以起到减肥的效果也可以消除体内多余的热量对身体也比较健康。另外在饮食上也要做出调理，多食用一些新鲜的青菜，水果，可以多吃一些橙子，可以起到美容的效果。平时要多补水，多喝一些温开水，可以促进人体的新陈代谢，对皮肤都是比较好的。