Q吃糖果减肥效果怎么样

2020-05-23

描述：

吃糖果减肥效果怎么样

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃糖果减肥的效果是不好的。因为糖果里面含有的糖分比较高，这个成分是人体你叫容易吸收的，是增加肥胖的主要原因。个别体质会出现经常上厕所，晚上睡不着觉，出现舌头干燥等症状。建议重点调整均衡饮食，加强锻炼，多做与力量相关的动作和有氧运动，放松心情，保证睡眠，原则是身体的消耗大于摄入。健康的减肥才是最重要的。