Q果蔬糖果减肥有效果么

2020-04-12

描述：

果蔬糖果减肥有效果么

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃糖果对于减肥有一定的效果，但是不能作为减肥的依据，对于减肥的患者，最好还是在饮食方面进行控制，要少吃多餐，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白的食物对于辛辣刺激性糖分多的食物尽量的要少吃很容易堆积在体内，同时还要注意多做一些有氧的运动，比如每天晚上坚持一个小时左右的瑜伽锻炼或者是慢跑，这样减肥对身体才不会造成任何的伤害。