Q松子吃了会便秘吗

男 26岁 2021-07-01

描述：

这段时间正在过年，家里买了非常多的松子，我很喜欢吃，但是我担心吃多了会便秘，松子吃了会便秘吗？

医生回答：

松子吃了不一定会出现便秘的情况。

松子当中含有的不饱和脂肪酸是比较多的，在平时的生活当中适量的吃一些松子，可以达到润肠通便的作用，但是尽量不要过量吃，因为有可能会摄入过多的脂肪，不仅会增加消化道的负担，也有可能会出现上火和便秘的现象。

在平时的生活当中，吃坚果类食物时，还需要注意适量，如果有便秘的情况，可以尝试适当的吃一些含膳食纤维比较丰富的食物。