Q减肥吃蛋黄会胖吗

2020-05-19

描述：

减肥吃蛋黄会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃蛋黄一定程度上是会导致发胖的。因为蛋黄当中富含胆固醇以及脂肪、热量相对于蛋白来说偏高，水煮蛋还好，如果是炒蛋、煎蛋的蛋黄一定要注意禁食，同时要注意饮食鸡蛋以每天不超过两个的用量，以防过多非但起不到减肥功效，还可能会导致增肥。平时培养多元化的膳食原则，适当地补充富含维生素类食物来保持体能所需。