Q减肥能吃蛋黄吗
男 2020-03-17
描述：
减肥能吃蛋黄吗
A
- 刘小溪 内分泌科 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答：
减肥尽量不要吃蛋黄，因为蛋黄胆固醇含量比较高，对减肥不利。减肥虽然需要一些脂肪的摄入来进行营养配比，但也要低脂饮食，不要吃富含胆固醇的食物，蛋黄就是富含胆固醇的食物，对减肥不利。
减肥期间也是可以吃鸡蛋，可以多吃鸡蛋清，鸡蛋清是富含蛋白质，并且营养丰富，容易被人体吸收，在减肥期间也是非常好的减肥食谱之一。
减肥期间，除了蛋白质脂肪之外，还需要必要补充一些碳水化合物，保证全天总热量摄入的范围和标准。坚持一段时间，就可以起到瘦身的目的。
相关问答
-
Q减肥吃蛋黄酥长胖吗
A减肥吃蛋黄酥会长胖的。蛋黄酥里面的热量太高了吃了之后会形成脂肪，在减肥的过程当中
刘加宁
副主任医师
-
Q减肥适合吃蛋黄吗
A在减肥的期间是不太适合吃蛋黄的，但是如果吃一个也是可以的。减肥的期间建议最好是能
赵月霞
副主任医师
-
Q减肥能不能吃蛋黄酥
A减肥不能吃蛋黄酥，蛋黄素的热量非常高，每100克蛋黄酥中有近400大卡的热量。如
吴光秀
副主任医师
-
Q健身减肥能吃鸡蛋黄吗
A健康减肥通常可以吃鸡蛋黄，但是不能吃的过多，健康减肥的同时也要保证身体营养，鸡蛋
潘宇
副主任医师
-
Q减肥能吃皮蛋黄瓜汤吗
A减肥期间可以吃皮蛋黄瓜汤，但是不能吃太多能量大的食物，也不要在汤内加太多调料。减
吴光秀
副主任医师
-
Q减肥能吃鸡蛋黄吗？
A蛋黄中含有一定的脂肪成分，但由于总量比较少，只要不是过量食用，不会影响到减肥效果
夏培金
副主任医师
-
Q减肥能偶尔吃蛋黄酥吗
A减肥通常可以偶尔吃蛋黄酥，蛋黄酥的主要配料有白砂糖、黄豆、黄油、蛋黄和小麦等等，
潘宇
副主任医师
-
Q减肥能吃鸭蛋黄吗
A减肥能吃鸭蛋黄，但是不能吃太多的，得少吃一些，因为鸭蛋黄里面也含有一些胆固醇，如
潘宇
副主任医师
-
Q减肥不能吃鸡蛋吗
A减肥是可以吃鸡蛋的，并且鸡蛋中含有大量的蛋白质还可以帮助减肥。减肥吃鸡蛋要注意，
潘宇
副主任医师
-
Q减肥吃蛋黄酥长胖吗
A减肥期间吃蛋黄酥可能会导致体重增加，因为蛋黄酥通常含有较高的热量和脂肪。虽然它的
黄玉红
主任医师
