Q减肥吃蛋黄酥长胖吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃蛋黄酥可能会导致体重增加，因为蛋黄酥通常含有较高的热量和脂肪。虽然它的口感丰富、味道诱人，但如果摄入过多，容易超出每日所需的热量，从而影响减肥效果。

蛋黄酥是一种传统的中式糕点，主要成分包括面粉、黄油、蛋黄和糖等。这些成分虽然美味，但热量较高，尤其是蛋黄和糖分的含量，容易让人在不知不觉中摄入过多的热量。蛋黄酥的饱腹感相对较低，可能会让人更容易产生饥饿感，从而导致进食更多的食物。在减肥期间，建议适量控制蛋黄酥的摄入，避免因一时的美味而影响整体的饮食计划。

在享用蛋黄酥时，最好结合均衡的饮食和适当的运动，以保持身体的健康和体重的稳定。同时，注意选择低糖、低脂的替代品，或者在特殊场合适量享用，以免影响减肥目标。保持良好的饮食习惯和生活方式，才能更有效地达到减肥的效果。