Q高血压饮食该注意哪些

男 40岁 2020-03-24

描述：

我最近头部晕眩，检查发现是高血压，医生说要注意饮食，我想知道有哪些是要注意的？

医生回答：

高血压的饮食主要是低盐低脂，不吃油腻的和太咸的食物，不吃辛辣刺激的食物。多吃富含钾的食物，如香蕉，橙子等。多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果，梨，西红柿，黄瓜。可以多吃具有利尿降压作用的，如冬瓜，芹菜。谷物像薏仁红，赤小豆也具有利尿降压作用。如果高血压伴随有蛋白尿，则最好不要吃豆类食物。