Q高血压饮食该注意哪些

男 60岁 2019-02-01

描述：

我现在退休了，近几年也没大运动健身，不知道啥时候就患上了高血压，还有脂肪肝，平时也在吃降压药，有了高血压，饮食上应该注意哪些？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压及脂肪肝，你的血压高，需要重视治疗，避免诱发心脑血管疾病，脂肪肝是吃的高脂肪食物多导致的，可以影响肝功能，总的原则为控制总热量，限制脂肪，减轻体重，建议你按时服药，定期复查，平时一定注意饮食清淡，注意低糖，低胆固醇的饮食，少吃肉食，腌制，油腻，烧烤食物，多食用蔬菜水果维生素，如菠菜、冬瓜、白萝卜、苹果、香蕉、梨子、葡萄等等，有助于修复肝细胞。主食当中我们主要以杂粮为主，拒绝高糖类食物。不要吸烟喝酒。