Q早上睡醒腰酸背痛应该怎么办？

男 28岁 2019-06-26

描述：

在早晨醒来的时候就会出现腰酸背痛的情况的，因为我平时生活中工作是比较忙碌的，而且经常性的坐着，很少起来会运动，而且感觉自己的体质变得越来越差了，请问早上睡醒腰酸背痛应该怎么办？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待;的背痛症状较轻,不如过度劳累，经常加班，休息不好，长时间累积就容易引起身体劳累腰背酸痛。还有是长时间睡软床也会导致腰酸背痛，身体肾虚等也会导致腰痛。偶尔出现的这些情况不需要吃药的，起床后适当的活动活动就可以调节过来。中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效，多吃一些核桃，核桃是具有破血祛瘀、补虚强体、补肾的功效的，腰酸背痛的人群适量食用对于缓解其症状有帮助。