睡觉醒来腰酸背痛，一般建议调整睡姿，睡较硬的床垫，并泡热水澡，或进行适当的按摩，缓解疼痛。也可以通过微波理疗、远红外线理疗等局部的物理疗法，减轻炎症，达到镇痛的效果。还可以口服美洛昔康、塞来昔布等消炎止痛药物，或口服氯唑沙宗、乙哌立松等缓解肌肉紧张的药物，以及服用腰痛宁胶囊等中成药。此外，还可以外用通络祛痛的膏药缓解症状。平时需要多休息，尽量不要过于劳累，适当活动腰背部，避免长时间站立。
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