Q睡醒之后腰酸背痛怎么回事

男 29岁 2019-01-23

描述：

最近刚参加运动会之后，早上起床总觉得腰酸痛，身体没有一点力气，我想了解一下睡醒之后腰酸背痛怎么回事？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

通过你的描述症状，睡醒以后腰酸背痛的问题，最常见的就是筋膜炎，原因就是背部的筋膜由于长期慢性的劳损，而引起局部的慢性炎症，会引导诱发筋膜炎的再次发生，引起腰酸背痛。还有常说的腰肌劳损，腰肌劳损也可以在受凉以后或者是活动以后复发。比较常见的原因是睡姿不正确，如斜睡、侧卧，局部压迫引起肌肉的慢性拉伤，而引起腰背部疼痛，饮食以清淡为主，宜多吃水果、蔬菜及优质高蛋白食物，禁辛辣、肥甘厚味，以及霉制品、腌制食品，忌酒，注意锻炼身体。