Q月子里能不能吃大米饭？

女 27岁 2019-04-11

描述：

老婆生完宝宝已经有16天了，现在还在坐月子期间，最近特别想吃大米，想知道月子里能不能吃大米饭？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。根据描述来看，在月子期间是可以适量的吃一些米饭的，但是要注意焖米饭一定要软，这样可以有助于消化。要少食多餐，细嚼慢咽。要多休息，适量走动，不要大量活动，同时不要太累，不看书看电视，不要吹风，不要摸凉水，多吃些营养均衡的食物，不要经常蹲下站起，不要夫妻同房就可以了。食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。