Q吃蒸大米饭减肥吗

2020-05-16

描述：

吃蒸大米饭减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃蒸大米饭是不能帮助减肥的。因为蒸大米饭中是含有大量的碳水化合物的，已经超过了人体所需要的碳水化合物，所以吃蒸大米饭不利于减肥。建议你可以适当的用一些面食，或者是其他的蔬菜水果来代替。建议你可以适当的吃一些水煮面条，对于减肥比较有帮助。另外在饮食的方面还可以选择含糖量比较低的水果。肉类可以选择鸡胸肉。